SEとしてこの先やっているけるのか自信がないです。違う業種に転職してもうまく出来るか自信がないです・・・
このような悩みにお答えいます。
目次
転職しても次の現場でうまく出来るか自信がないという方へ
世の中には自信がある人、ない人、得意な分野では自信満々な人、様々な人がいます。
あなたは自信がありますか？
こう質問されると「何に対しての自信？」って逆に聞きたくなりますよね。
本日は自信がある人はより自信家に、自信がない人はこれから自信を持って行動出来るようになる
そんな具体的な方法3点をお伝えします。
自信は幻想
具体的な方法3点をお伝えする前に言っておきたいことがあります。
多くの人は自信というものを自分の過去の経験に紐づけています。
例えば、
今までシステム開発をバリバリやっていたから、システム開発に対しては自信があります！
とか
でも営業は今まで一度もやったことないから自信がないです・・・
とかです。
自信があるから出来る、自信がないから出来ない、といった自信の有無に人は振り回されます。
でもこの自信の有無で出来る出来ないって決まるのは本当でしょうか？
あなたの過去に
初めてのことで自信がないけどうまく行った！
とか
めちゃめちゃ自信があったのになぜか失敗した
とか
そんな経験ありませんか？
初めての経験で自信がなくても成功したことって過去一度くらいは誰でもあるはずです。
なので自信がないから出来ないというのは幻想に過ぎません。
これからはあなたが何か新しいことにチャレンジする時、自信の有無にかかわらずやりたいことをやってください。
しかし
そう言われると頭では理解できるのですが、いざチャレンジしようとしてもやっぱり、自信がなくて初めの一歩が踏み出せないのです・・・
こんな気持ちになりませんか？
この気持ち・・・すごくわかります。
私もそうでした。
なので、これからはどんなことでも自信を持って行動できるようになるための
具体的な自信の付け方3点をお伝えします。
自信の付け方3点
その1：自信がなかったのに、うまくいったこと、成功したことなどを書き出す。
先ほども言いましたが、誰でも一度くらいは初めてチャレンジしたことで成功したことがある経験を持っています。
これ、本当になんでもいいのです。些細なことでもOKです。
例えば、
初めてのプレゼンで自信がなかったがわかりやすいと褒められた
とかです。
そんな簡単なものでいいの？
と言うくらいのものです。
なぜならば、どんな些細なことでも初めての経験は自信の有無に関係なく成功しているからです。
こう考えると一つではなく、何個も出てくると思います。
これを思いつく限り書き出してみてください。
これ書き出して後々見返せるようにするのがポイントです。
なぜならば、何かある時自信を失った時に見返すことで、再度自分に自信を甦らすことができます。
その2：瞑想する
瞑想したことありますか？
「瞑想 自信」
でyoutubeで検索すると
「自信をつける瞑想方法」
とかたくさん出てきます。
その通りに瞑想してもいいですが、そんなにこだわらず瞑想をしてください。
ポイントとしては瞑想中は思考をストップさせることですね。
まぁこの思考をストップさせることが簡単ではないのですがw、なので最初からうまくやろうとせずに最初は5分とかyoutubeの瞑想音楽を聴いてやってみてください。
瞑想することで余計な雑念が振り払われスッキリします。
これにより、自分のやりたいことがはっきりしたり、新しいことでも躊躇なく一歩踏み出せたりします。
私は行き詰まったり、大きな仕事の前には必ず10分瞑想をしています。
（ちなみに私も最初から10分も瞑想できたわけではなく、5分からスタートしました）
その3：筋トレをする
Fit and muscular couple focused on lifting a dumbbell during an exercise class in a gym
これ何気に一番効果があります。
筋トレっていいことづくしなんですよね。
まず、男性でも女性でも筋トレをすることで、やる気が出てきます。
そして健康にもなるし、集中力も付き、生産性も上がります。
さらに筋トレを続けていくことで、肉体はもちろん、精神的にも強くなり、気づくと体の内側から自信がみなぎってくるのがわかります。
これは男女関係なくみんなそうなります。
筋トレを続けてる人ってなんか自信に溢れている感じしませんか？
筋トレが最強のソリューションであるという本がめちゃめちゃ売れていますが、それだけ効果があるということですよね。
以上の3つです。
自信は後からいくらでも作れる
実は私はめちゃくちゃ自信がない人でした。
今はというと、基本的に自信がある人間になりました。
なぜそこまで変わったかというと、この3つのことをやったからです。
初めてのことに関してはうまくいくかどうかは自信ないです。
でもそこで過去を振り返り、初めてのことでもうまくいった経験を思い出し、今回もやってやる！という気持ちになります。
また、先ほども言いましたが、大きな仕事の前は必ず瞑想をしますし、何より筋トレは毎日腹筋、腕立て、スクワットを最低30回行なっています。
今まで自信がなかった自分が、今は前と比べて俄然自信を持って行動できるようになった実体験です。
自信がなくて転職できない人は是非この3つをやってみてください！
